Плохой сон нарушает метаболизм в нашем организме и поэтому
организм набирает лишние килограммы - это доказано рядом
исследований.
Начинайте улучшать сон и без лишних нагрузок будете становится
стройнее.
Главное - полюбите сон. Спать надо не менее восьми часов в сутки.
Мало спящие люди восполняют энергию большим количеством пищи. И
мало этого, невыспавшийся человек неразборчив в выборе еды и
питается как попало.
